电动按摩椅的出现给我们的生活带来了更多的舒适，也减少了出门按摩的奔波、减轻了不少的经济负担。不过电动按摩椅始终比不上人工按摩，在使用过程中，我们也要注意一下。

 

1、心态准备

 

按摩前要放空身心，心平气和的，让肌肉松弛下来，这样按摩的时候才有效果；

 

2、按摩椅设置

 

 使用前要预先设置好按摩的力度，否则力度小了起不到按摩的作用，力度过大又容易损伤皮肤，加剧疲劳度。按摩的力度和次数应该有个循序渐进的过程。使用者要根据自身情况来设定。

 

 

 

 

电动按摩椅是否适合老龄化人群呢

 

 近年来，中国老龄化趋势加快，老龄人口急剧增加，许多商家就瞄准了老年人市场，推出各种电动按摩椅进行宣传销售，不少人也会购买送给老人以表孝心。不过老人的身体状况一般是不适合使用电动按摩椅的，人的晚年，骨质疏松是常见的问题，使用电动按摩椅可能会引发骨折，特别是对于颈椎和腰椎本就不健康的人群而言，会加速脊椎老化。

 

 目前市场上的电动按摩椅多以全身按摩为主，对脊椎的作用力很大，而老人的椎间间隙变窄，韧带松弛，按摩器设置不当，会引发腰椎间盘突出等问题，对于颈椎腰椎病患者而言，一次按摩出现纰漏就会导致症状加剧甚至引起瘫痪。

 

 

 

 对于老人而言，自然的肢体舒展的锻炼方式才是最好的，选择力所能及的运动方式对身体最有益处了。另外，还可以通过日常生活中的一些常用品来进行简易保健。比如按摩棒，这种手工操作的力度可以控制，使用者对身体结构有了解的话最好；还有每天用梳子梳头或者梳手心，也可以达到促进血液循环、强身健体的功效。

 

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